lub zaloguj z

Galeria zdjęć

Otwórz galerię

Odżywki białkowe 

Chyba każdy sportowiec a w szczególności kulturysta, ma absolutną świadomość, że na samych choćby i najsmaczniejszych obiadkach mamuni daleko nie zajdzie,  a i kariery nie zrobi... co w związku z tym? 
Odpowiedź to BIAŁKO, BIAŁKO, BIAŁKO to oczywiste...  Jakie białko i kiedy?

Najlepszym momentem do spożycia pierwszej porcji białka jest wczesny ranek, zaraz po przebudzeniu, aby nakarmić wygłodniałe mięśnie. Kolejny moment dobry na porcję białka, to bezpośrednio po treningu, rzecz bezdyskusyjna. Wskazane jest również spożycie wieczorem, przed snem aby mięśnie podczas długich nocnych godzin nie poddały się katabolizmowi.

Warto pamiętać, że różne rodzaje białek, stosuje się o różnych porach dnia i nocy. W podkategoriach tej sekcji podzieliliśmy białka właśnie wg pór dnia, kiedy będziecie je spożywać. Taki podział bez problemu wskaże Wam, których białek potrzebujecie. 

Pokazuje 1 - 48 z 148 elementów